Dr. Filippo Ongaro: Úgy egyél, hogy jól legyél!
Eszébe jutna valakinek homokot tölteni autója benzintartályába? Valószínűleg nem. Pedig majdnem ezt tesszük nap mint nap saját testünkkel. Életünk során átlagosan 30-60 tonna élelmet fogyasztunk el, ezért nem szabad alábecsülni, hogyan hatnak táplálkozási szokásaink az egészségünkre.
Tapasztalatok a világűrből
Fiatal orvosként -- a sportszakorvosi képesítés megszerzése után -- valami különleges dologgal szerettem volna foglalkozni, ezért nagy bátran az űrorvoslásnál kötöttem ki, és akármilyen hihetetlen, a táplálkozással kapcsolatos tapasztalataimat az Európai Űrügynökségnél (European Space Agency) űrhajósok orvosaként szereztem.
Az agy, az értelem és a test összefüggései
Táplálkozás és öngyógyítás? -- egyre nyilvánvalóbb szókapcsolás. Mindennapi betevő falatunk magunkhoz vételét nem tekinthetjük egyszerűen "tankolásnak". Sokkal fontosabb annál: egészségünk megóvásának, sőt javításának -- vagy, ha elvesztettük --, visszaszerzésének legfőbb eszköze.
Lassabban öregszik az agyunk, ha meditálunk
Kutatók már régebben kimutatták, hogy rendszeresen meditáló embertársaink bizonyos agyterületei fejlettebbek, több szürkeállományt tartalmaznak, mint azokéi, akik nem végeznek ilyen gyakorlatokat.
